Prérequis : 4 blockers - 1 jammer - 1 track entier Level : 3/5 Blocker : Travailler le contact et la reformation Jammer: Travailler le contact et l’esquive Préparation 3 blockers à l’interieur du track - hors jeu, 1 blocker sur le track, 1 jammer sur la ligne de départ Déroulement Au top le jammer essaye de passer le blocker, lorsqu’il réussit il fait son tour normalement, pendant ce temps un blocker rejoins afin de faire une crevette (blocage a deux)....

Prérequis : 2 blockers - 1 jammer - 3 métres de track Level : 3/5 Blocker : Travailler la formation en crevette Jammer: Travailler le contact, changement de direction Préparation 2 blockers sur le track, 1 jammer sur la ligne de départ Déroulement Au top le jammer rentre en contact avec les blockers, le jammer n’essaye pas de passer à tout pris, Au bout de 30 secondes il passe en intensité maximal, lorsqu’il passe le dernier blocker il revient en position de départ Répeter les étapes précendentes autant de fois que nécessaire....

Prérequis : 3 Mètres de track Level : 3/5 Blocker : Travailler le contact et la reformation Jammer: Travailler le contact et l’esquive Préparation 3 blockers en ligne sur la ligne de pivot. 1 jammer en dehors du track au même niveau que les blockers Déroulement Au top le jammer cours sur l’extérieur du terrain pour rentrer au niveau de la ligne de jam. Pendant ce temps les blockers se forment afin d’intercepter le jammer....

Tags : Assist, Reformation, Contact Joueurs minimum : 4 Prérequis : 6 Mètres de track Level : 3/5 Objectif : Blocker : Travailler la reformation et le contact Assist : Travailler l’assist et le contact Préparation 3 joueurs se positionne en formation (2 back et 1 front). Un assist adverse se prépare derrière les blockeurs Déroulement L’assist vient au contact du blocker extérieur puis le pousse sur 2 mètres vers l’extérieur....

Tags : Contact, Tracking Joueurs minimum : 2 Prérequis : 3 Mètres de track Level : 1/5 Objectif : Blocker : Travailler le contact et l’assist Jammer: Travailler le contact et l’esquive Préparation 1 blocker ce positionne de dos devant 1 Jammer Déroulement Le Jammer rentre en contact avec le blocker Le Jammer tente un dépassement latéral. Le blocker doit alors se déplacer tout en traquant le jammer par le dos ### Variante...