Contact

Prérequis : 3 blockers - 1 jammer Level : 3/5 Blocker : Travailler le contact en formation Jammer: Travailler le contact et le changement de rythme lorsqu’on se fait recycler Préparation 3 blockers sur le trac, 1 jammer derrière les blockers Déroulement Le jammer pousse le mur sur une extrémité (in ou out) Les blockers forment une cage et un des bloquer pousse le jammer en dehors du track Le front part recycler le jammer Le jammer rentre légalement dans le terrain et doit passer, pendant se temps le front recycleur doit mener le jammer à ses coéquipier....

Prérequis : 3 blockers - 1 jammer - 1 assist - 1/2 track Level : 2/5 Blocker : Travailler le contact en formation Assist : Travailler l’asssist positionnel Jammer: Travailler le contact et l’esquive Préparation 3 blockers sur le track - 1 assist sur le track, 1 jammer sur la ligne de départ Déroulement Au top le jammer essaye de passer le blocker L’assist se concentre sur des assists positionnel (il cherche le no-pack), lorsque le jammer réussit ) passer il fait son tour normalement....

Prérequis : 4 blockers - 1 jammer - 1 track entier Level : 3/5 Blocker : Travailler le contact et la reformation Jammer: Travailler le contact et l’esquive Préparation 3 blockers à l’interieur du track - hors jeu, 1 blocker sur le track, 1 jammer sur la ligne de départ Déroulement Au top le jammer essaye de passer le blocker, lorsqu’il réussit il fait son tour normalement, pendant ce temps un blocker rejoins afin de faire une crevette (blocage a deux)....

Prérequis : 2 blockers - 1 jammer - 3 métres de track Level : 3/5 Blocker : Travailler la formation en crevette Jammer: Travailler le contact, changement de direction Préparation 2 blockers sur le track, 1 jammer sur la ligne de départ Déroulement Au top le jammer rentre en contact avec les blockers, le jammer n’essaye pas de passer à tout pris, Au bout de 30 secondes il passe en intensité maximal, lorsqu’il passe le dernier blocker il revient en position de départ Répeter les étapes précendentes autant de fois que nécessaire....

Prérequis : 3 Mètres de track Level : 3/5 Blocker : Travailler le contact et la reformation Jammer: Travailler le contact et l’esquive Préparation 3 blockers en ligne sur la ligne de pivot. 1 jammer en dehors du track au même niveau que les blockers Déroulement Au top le jammer cours sur l’extérieur du terrain pour rentrer au niveau de la ligne de jam. Pendant ce temps les blockers se forment afin d’intercepter le jammer....