Ludique

Prérequis : 1 grand terrain difficulté : 1/5 Déroulement En cercle faire les échauffements articulaires de routine du bas vers le haut (tête, épaules, coudes, poignés, doigts, hanche, genoux, chevilles) Sur une largeur de terrain faire un allé dans les marches suivantes (le retour se fait en marchant lentement) : Marche du Canard : Se déplacer en position accroupie avec demi-tours sautés. Échauffement des jambes et mobilité de hanches....

Prérequis : 2 equipes de 4 - un ballon Level : 2/5 joueurs : Travailler le patinage Préparation 2 equipes sur l’intérieur du track Déroulement Le contact est déconseillé pour ce jeux. Les joueurs doivent se passer la balles sans qu’elle ne touche le sol. La première équipe à réussir ses dix passes de suite remporte la partie. S’il y a plusieurs équipes (plus de deux) on peut procéder à un tournoi à élimination directe....