• Prérequis : 3 blockers - 1 jammer - 1 assist - 1/2 track
  • Level : 2/5
  • Blocker : Travailler le contact en formation
  • Assist : Travailler l’asssist positionnel
  • Jammer: Travailler le contact et l’esquive

Préparation

3 blockers sur le track - 1 assist sur le track, 1 jammer sur la ligne de départ

Déroulement

  1. Au top le jammer essaye de passer le blocker
  2. L’assist se concentre sur des assists positionnel (il cherche le no-pack), lorsque le jammer réussit ) passer il fait son tour normalement.
  3. Au bout de 30 secondes ou lorsque la situation est interessente on freeze le jeux (plus personne ne doit bouger)
  4. Les personnes dans le pack doivent lever la main, les autres en léves deux.

Variante

  • Rajouter des assist, des blockers
  • Faire
  • Plusieurs formations sont possible pour les blockers (crevettes, mur etc…)

Points d’attention

  • En tant qu’assist ne pas hésiter à éclater le pack un maximum
  • Ne pas hesiter à passer dans la phase de freeze lorsque le pack est suffisant eclaté