- Prérequis : 4 blockers - 1 jammer - 1 track entier
- Level : 3/5
- Blocker : Travailler le contact et la reformation
- Jammer: Travailler le contact et l’esquive
Préparation
3 blockers à l’interieur du track - hors jeu, 1 blocker sur le track, 1 jammer sur la ligne de départ
Déroulement
- Au top le jammer essaye de passer le blocker, lorsqu’il réussit il fait son tour normalement, pendant ce temps un blocker rejoins afin de faire une crevette (blocage a deux).
- Le jammer doit passer les deux blockers le plus rapidement possible, lorsqu’il les passes il continue son tour, pendant ce temps un autre blocker rejoins les deux autres afin de bloquer en formantion à trois.
- Le jammer doit passer les trois blockers le plus rapidement possible, lorsqu’il les passes il continue son tour, pendant ce temps un autre blocker rejoins les trois autres afin de bloquer en formantion à quatres.
- L’exercice s’arrête lorsque le jammer passe les anches du derniers blocker
Variante
- Plusieurs formations sont possible pour les blockers (crevettes, mur etc…)
Points d’attention
- Exercice trés intense pour le jammer qui enchaine quatre tours de difficultés croissante
- Les blockers doivent communiqués afin d’être efficaces
